yakudza07, если нет возможности посетить врача, то я бы хотя бы противовоспалительными мазями мазался. Например, артрозилен хорош - это гель, не жирный, не пачкается. Хорошо обезболивает.
А что у тебя конкретно с голеностопом даже врач скажет только после обследования. Я бы недельку помазался, а если бы не прошло - то тогда уж к врачу.
Социальные закладки