Как адаптировать бокс под ММА ???

[vrnkudo]

Как боксеру побить борца?

Научиться держать баланс и управлять своим весом в паре с партнером: упражнения на выталкивание, пробив рук, борьба в стойке с акцентом на контроль броска (занять преимущественное положение сверху). В партере научится простейшим свипам, понять теорию болевых и удушающих, понять теорию контроль противника (в БЖЖ позиция).

Как борцу побить боксёра?

Научиться срыву и разрыву дистанции, понять теорию нанесения ударов. Упражнения: удары и комбинации на увеличение дистанции, удары в клинче и партере. Всё. Должно хватить. Хотя борцы - они тоже разные.