alabaychic, А это разные виды? Вот видишь как я от этого далек) Да не секрет, слышал, что это один из способов вес согнать. Много что написано и сказано везде, кто-то рекомендует пить воду, кто-то наоборот месяц не пьет как положено, по питанию очень много инфы. да нюансов там полно, вот и решил задать вопрос знающим людям чтобы прояснить ситуацию и заняться делом.