Кач и качалка

[Spit-it_Out]

Пошла последняя рабочая неделя, а затем долгожданный отпуск!)))
Качаться точно не буду...пока думаю чем заменить качалку, в по сути домашних условиях, может пробежки и турнички с брусьями?
А терь собственно по качалке:
Планирую сегодня проходочку сделать, посмотреть сколько на раз получится пожать...
И чёт у меня прям как у Якудзыча башка с самого утра болит, прям наваждение на местных качков