Кач и качалка

[yakudza07]

Сегодня пожал 60 3 по 5 так же тяжело,как 70 две недели назад, плечо резко заболело на 3 подходе. То ли не восстановился еще после похода, то ли наоборот, но плечи и руки работали там, будь здоров. подтянулся без веса 25 раз,а самое интересное,присел 60кг 2 по 8, сижу,прислушиваюсь к пояснице, пока молчит.)) Вешу 64, высох на кг))