Кач и качалка

[Arier]

Spit-it_Out, вот что значит качество. Ты недавно говорил, что вес около 70, не перевираю? И при таком собственном весе ты работаешь 115 на 3, 5 сетов? Впечатляет! Разумеется, пересчитал на себя и вышло около 130 кг. по 3 раза/5 сетов, что сейчас не исполнимо в принципе. Красавец.

Вчера не сдержался, ну очень было интересно сколько после циклов и креатина силы осталось. 115 на 3 пожал 2 сета. Средненько по ощущениям,100% можно и 4 повтора сделать, за 5-й уже не уверен.... То есть потерял 1 повторение. Потом снизил вес и доработал.
Чётко ощущаю, что после работы с более низкими весами на разы, боль в грудных и плечах гораздо сильнее и держится дольше.