Кач и качалка

[yakudza07]

Spit, ты же опытный качег, ты чего? Всегда наращивал что ли веса, не циклировал?

[Spit-it_Out]

Всегда наращивал что ли веса, не циклировал?

Нет, я как правило менял программу в целом, раз в 2 или 3 месяца. А сейчас грёбанные колени болят и на ноги осталось делать только выпады и жим ногами. Раньше я просто варьировал всякими приседами на груди, приседами в глубину и прочее...а в плане циклирования одного упражнения я нуб, мне это было ни к чему:-)