Кач и качалка

[Arier]

После мицроциклов отдыхал 6 дней. Причем находился в какой-то нирване, эдакий расслабон переходящий в буквально кисельное состояние. Первые 2-3 дня думал пружина нервного напряжения разжалась А реально, эти 3 месяца я жил как робот, постоянно настраиваясь на победу. Давно так не следил за собой.
Но на 6-й день задался вопросом: а не долговато ли?! В общем решил ударить по вялости жимом
Первую треню позволил сделать хаотичной: 115х4, 110 на 6 или 7 (я сбился). Потом поставил скамью под углом около 30 градусом и отжал 100 на 5 и 95 на 8, это далось совсем не трудно почему-то...

Теперь попробую все-таки по системе жать! Циклируя нагрузки и без отказных повторений.

Вот скамья моя и наклон. Есть тут 25-30 градусов?

a0wz9GbqwFA.jpg

[Spit-it_Out]

Потом поставил скамью под углом около 30 градусом и отжал 100 на 5 и 95 на 8, это далось совсем не трудно почему-то...

Лично меня эти веса впечатляют! Я правда под таким углом не жал...но под 45, чёт мне кажется что сотку я и на раз не пожму, в основном 80-85 работаю в наклоне:-)

[Arier]

Spit-it_Out, о, 45 градусов это сильно больше, чем на моем фото. Тоже не берусь судить что там выйдет)))

[Пер Гюнт]

Есть тут 25-30 градусов?

Скорее 25, чем 30, хотя тебе проще определить: замеряй плечи треугольника и высчитай угол через обратную тригонометрическую функцию. Мне интересно, куда девать ноги при таком положении? Согнуть и упереться в пол? А спина вниз скользить при этом не будет?

[Spit-it_Out]

Мне интересно, куда девать ноги при таком положении? Согнуть и упереться в пол? А спина вниз скользить при этом не будет?

Кстати, да! Насколько это удобненько?:-)

[Arier]

замеряй плечи треугольника и высчитай угол через обратную тригонометрическую функцию.

Без доли ехидства сейчас, но для меня это не по-русски Пощади гуманитария! Но слов "скорее 25 чем 30" мне вполне достаточно, в принципе на глаз так и полагал)))
По второму пункту: средненько. Не удобно, но без катастрофы. Ноги просто сгибаю, даже упереться выходит)) Спина не скользит, лежу устойчиво, в этом плане все отлично.
Ну и да, конструктор-мудак! Это не наклонная скамья, а издевательство над потребителем....ну или он просчитался)

PS Я засниму это действо. Как говориться, лучше 1000 слов.

[Пер Гюнт]

Без доли ехидства сейчас, но для меня это не по-русски Пощади гуманитария!

Замерь рулеткой высоту самой высокой точки лавки, вычти из нее высоту самой нижней точки лавки. Это будет один катет треугольника. Потом замерь длину наклонной лавки - это будет гипотенуза. Теперь раздели первое на второе и вычисли арксинус. Или мне скажи, сколько получилось, а арксинус я посчитаю сам.