Кач и качалка

[Spit-it_Out]

И еще, когда делаю тягу штанги к подбородку, у меня локти не уходят вверх, как на картинках, а где-то на уровне плеч и остаются, может, чуть выше. Spit, а у тя как оно?)

У меня всё норм :-) Я делаю с детским весом 27,5 кг 20 раз 5 подходов...
Незнаю зачем его так охаяли это упражнение:-) Пер всё описал, лучшего упражнения на средние дэльты я покрайней мере не знаю:-)