Кач и качалка

[Arier]

Boss, мнение моё ни о чём, но визуально классно мост сделал (во 2 ролике видно), прям как лифтеры из роликов))) Но, повторюсь, могу не видеть важных нюансов.

Прожал успешно 2-ю треню микроцикла №7. Веса с вашего позволения озвучу по окончании Мц. Далее жим с подушки 120 на 3, 2 сета.
Осталась финишная прямая в виде 2 тренировок

PS Стал добавлять приседания. Позорный вес, но небольшой отдых и 6 сетов по 15 раз. Штанга на груди. Отмечу, что буквально на 2 трене было намного легче приседать, накинул 5 кг. Но спина лимитирует, гонки не будет...попробую за счет числа повторов и подходов усложнить.