Кач и качалка

[topoleco]

Основные отличия между упражнениями со своим весом и отягощениями:
1)упражнения со своим весом как правило предназначены для развития выносливости (функциональной подготовки) и взрывной силы (плиометрические);
2)упражнения с отягощениями можно выполнять практически для любой цели: набор мышечной массы, развитие силы, выносливости, скорости.

Чем может отличаться подтягивание от тяги блока сверху вниз: возможностью как сведения нагрузки к минимуму, так и напротив, доведения нагрузки до максимума, превышающего собственный вес.

По всей видимости, в большей степени тренажёрный (ТА) зал, воспринимается в зависимости от целей, поставленных на тренировку и времени, отведённого на их выполнение.
Если тренировка должна быть высокоинтенсивной и объёмной, то поговорить просто не будет времени.

В книге Г.П. Тэнно "Атлетизм" 1968 г. есть характерный пример, в зал к тяжелоатлетам на тренировку пришёл весельчак и хохотун, рассказывающий анекдоты. В итоге ни один спортсмен не выполнил план тренировки. То есть в следствии отвлечения, утратились концентрация, сосредоточенность, внимание - как результат - сорванная тренировка.

В принципе, для спортсмена занимающегося с железом, обычная тренировка примерно тоже самое, что и спарринг, хоть и учебный, для единоборца. Если в перерывах не восстанавливать дыхание, не оценивать действия соперника и свои, не составлять планы на следующий раунд и т.д., то будет ли вообще смысл в подобных "спаррингах" ??