Кач и качалка

[Пер Гюнт]

Spit-it_Out, ну, а что там в жиме, вообще сложного? Замостил, свел лопатки, напряг, опустил, поднял. В приседе же важно куда именно ты положил гриф, как снял со стоек, как экономично отошел, само движение динамичное, в отдачу экипировки. Не туда провалился - штанга летит через голову или назад, или просто давит. Амплитуда бОльшая, чем в жим, следовательно, ошибиться с траекторией легче. В тяге куча нюансов: если говорить о сумо, то у меня одна растяжка тазобедренных суставов несколько месяцев заняла.
Нет, жим самый простой. Недаром многие качки-билдеры еще и по жиму отдельно выступают: технику переучивать особо не надо: мышцы есть - есть жим. А вот в лифт их заносит гораздо реже, хотя тоже, казалось бы, родные упражнения.