Цитата Сообщение от Dimchik Посмотреть сообщение
Ronin, можно, только в таком темпе, при котором еще можешь разговаривать (не задыхаешься). Так не выходишь за анаэробный порог, просто кровь гоняешь и греешься.
А чем чреват выход за анаэробный порог? Сжиганием жира и мяса? Ну и такой вопрос, в дни не кача можно бегать, ну так нормально бегать, не так чтобы просто кровь гонять и греться?