Кач и качалка

[starik45]

В качестве разминки можно бегать, километра 2? Или лучше не надо таким делом заниматься в тренажерке, особенно если пытаешься набрать массу?

вау, какие люди...если за официанткой километра 2 бежать и не догнать, будет забег на массу...правильно Димчик сказал, если догонишь красавицу, то массы своей не видать, увидишь внезапно выросшую за несколько месяцев массу за кем бежал и догнал)). Маловато вы кушаете овсянки сэр, в основном бегаете по чём зря)).

[Ronin]

вау, какие люди...если за официанткой километра 2 бежать и не догнать, будет забег на массу...правильно Димчик сказал, если догонишь красавицу, то массы своей не видать, увидишь внезапно выросшую за несколько месяцев массу за кем бежал и догнал)). Маловато вы кушаете овсянки сэр, в основном бегаете по чём зря)).

Рад Вас приветствовать. Зачем бежать за официанткой? Крикнул ей "Девушка, примите заказ" и она рефлекторно сама к тебе бежит ))).

[starik45]

Зачем бежать за официанткой? Крикнул ей "Девушка, примите заказ" и она рефлекторно сама к тебе бежит

Вот так и набирают массу, а не бегают за ними...ожидаем только от тебя прироста массы))