Кач и качалка

[Д.С.]

начинать движение сокращением мшц именно

Начинать движение именно целевыми мышцами, концентрироваться на них, IMHO, это верно для любого движения. Или почти любого.

[Dudin Oleg]

Начинать движение именно целевыми мышцами, концентрироваться на них, IMHO, это верно для любого движения. Или почти любого.

Все верно...я и написал про ошибку..начинают движение махом