Кач и качалка

[yakudza07]

Один и тот же вопрос задаю, в какой фазе давит?

Да х.з. я сбавил до 70, 3 по 5 пожал, а потом гантели по 20 кг жал на наклонной.
Тройками жать не буду, на таких предельных весах происходит нарушение техники, приходится жопу от лавки отрывать, поясница болит, или плечи перекособочиваются, тоже болеть начинают.