Кач и качалка

[Spit-it_Out]

Так нам надо все и сразу.

Ну поэтому я и посоветовал нечто среднее, с моими советами 150 наврятли пожмёт среднестатистический человек, но 100-ку вполне себе реально.

Ты подпись у меня читал?

Читал, хорошая подпись:-)

Я честно пытался делать не более 4х упражнений - я себя потом лентяем и читером чувствую.

Такой подход у самтреновцев, когда нет соревновательной подоплёки. Ну или травмы не позволяют в полную силу заниматься. Я вот сейчас начал заниматься с тренером и еле уползаю из зала, так и не доделав 1-2 упражнения которые тренер говорит. Вердикт тренера, что за годы самостоятельных тренировок я обленился в конец, теперь надо навёрстывать упущенное:-)