Кач и качалка

[yakudza07]

Чё реально, я так говорил? Блин...может пьяный был я?:-) Обычно всё тяжёлое делают в понедельник, потому что к пятнице, как правило, накапливается и физическая и психологическая усталость.

Блииин, Простой, скажи ему!))

Ты говорил, что между пирамидой и тяжелым жимом отдых побольше делать, дня три или четыре.


Я- тупой, жесть(((

Я советую конечно привязаться ко дням недели, в понедельник тяжёлый жим, в пятницу пирамида.

А я рассуждал так- перед тяжелым надо побольше отдохнуть.