Кач и качалка

[ПИТБУЛЬ]

Имеет ли смысл 5 раз в неделю ходить в зал и тренить все по отдельности, т.е. один день спина, один руки, один ноги, один плечи и один грудь?

Пока мэтры кача молчат, выскажу мнение, что это не целесообразно.
Для большего эффекта от тренировки рекомендуется делать хотя бы одно мультисуставное базовое упражнение (жим, присяд или становую). Когда ты делаешь такие упражнения, то ты задействуешь много групп мышц, которые на следующий день не успеют восстановиться. То есть , когда качаешь спину (широчайшие), косвенно нагрузится еще бицепс, на следующий день бицуху не надо качать. Когда качаешь грудь задействуются трицепсы и передняя дельта. наследующий день плечи и трицепсы должны отдыхать.
Поэтому лучше заниматься 2-3 раза в неделю, делать одно базовое, плюс руки или плечи.