LinkBack URL
About LinkBacksСегодня планируется боксерская разминка, а потом:
1. Приседания тяжелые 5Х5
2. Жим средний -5Х5
3. Тяга легкая - 5Х5
4. пресс с 20 кг. блином 10Х15
5. гиперэкстензии без веса 5Х20
Сегодня планируется боксерская разминка, а потом:
1. Приседания тяжелые 5Х5
2. Жим средний -5Х5
3. Тяга легкая - 5Х5
4. пресс с 20 кг. блином 10Х15
5. гиперэкстензии без веса 5Х20
"Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
Их можно только задушить.
Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
А просыпаются они очень быстро" - Alabaychik
alabaychic (15.01.2016), Carceri (15.01.2016), Ronin (15.01.2016), starik45 (16.01.2016), yakudza07 (15.01.2016)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки