Показано с 1 по 10 из 1595

Тема: Кач и качалка

  1. #11
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    109
    Ну, для веса в районе 90 кг. нормальные силовые для среднего любителя без фармы (по моему наблюденческому имху) - это жим в районе 120 (плюс-минус 10 кг) и тяга в районе 180 (плюс-минус 20 кг). С приседаниями сложней, там от поставленности техники много зависит.
    А если про максимальные результаты говорить именно любителей-физкультурников (о которых я лично знаю и уверен, что они без фармы) - при весе 90 это 200-150-220 в тройке, примерно. Но это усираясь и с травмами, в процессе пути к цели.
    Если какие-нить одаренные мутанты-спортики из борьбы, например, там всё больше может быть.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Arier (19.12.2015), Простой (28.12.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •