Кач и качалка

[Spit-it_Out]

Со мной на тренировки начала ходить моя девушка...у неё странное желание, научиться подтягиваться 10 раз... начальная стадия "с трудом висим"...висим около 30 секунд, потом падаем:-)
Накидал примерную програмку...сначала подтягивания с помошью, затем тяга блока к груди, ну и тренировка хвата, а так же руки бицепс трицепс...хз что из этого получится:-)