Кач и качалка

[dzwalker]

Не знаю, наверное от веса и амплитуды зависит. Самые опасные, конечно, всякие мосты и прочее, из борцовского. Они же и самые эффективные.

Именно в этом аспекте проблем с шеей нет, т.к. занятия борьбой в детстве, рукопашка, тай постоянно давали акцент на шею. Мост не делаю уже давно, т.к. в тайском клинче нагрузка значительная и менее травмоопасная. Здесь тренер на кудо более старшим давал на шею клинч и подъем блина на ремне. Молодые мостили в основном.