Как отрабатывать технику?

[Ждамар]

Та же песня. Наработка ударов по воздуху на каждой тренировки в процессе разминки. На основной отработке с лапами работа в челноке: двойка с подскока - отскок, удерживающий лапы имитирует контратаку атаку прямым, боковым или ударом ноги (чтобы исполнитель не застаивался около него). Не успевший отскочить после атаки выполняет нырок или блок руками. Или получает лапой пожбану (если уж совсем тормоз).
Броски. Начальная наработка (правильность движения отрабатывается в чистом виде. Вся дальнейшая наработка по схеме бросок + болевой (разные болевые) или бросок + добивание.
Дальше усложняем.