Как отрабатывать технику?

[vrnkudo]

Ответ да. Давно делаю именно так.

Двойка на месте в воздух на 3 счета: левая, правая, возврат руки и перенос веса на дальнюю ногу (маятник 40/60).

Двойка в перемещении челночный шаг, особое внимание:
1) вложение (акцент) во втором ударе,
2) дальняя нога твердо упирается в пол, а затем плавный уход: рука + плечо назад + отшаг на дальнюю + перенос веса на нее (маятник 40/60)

Двойка по лапам на месте: особое внимание маятник 40/60

Двойка по лапам в движении: особое внимание маятник 40/60

По задней подножке - всегда делаем с добиванием (с первого раза) и обязательной защитой от добивания (с первого раза).

Вообще в партере основное требование не дать себя добить (активная защита). Это Правило! нашего зала, так как добивание чистая формальность и отработать в полную силу на тренировке его не реально (из-за травматизма). Подобная практика помогает как защищающемуся в развитии навыка защиты и контроля снизу, так и атакующему в технике контроля противника поверженного на пол.

Заднюю подножку отрабатываем так: сначала удар в бедро > защита уходом и подставкой бедра,
потом тоже + захват и выведение из равновесия, затем тоже + сама подножка + добивание + активная защита от добивания (я уже где-то писал об этом, Дима, помоему в лаборатории Самбо)