Тренировка детей

[Пер Гюнт]

На ковре она с 2 лет

У меня самого сын занимается с 4 лет, но я думал, это предел. В 2 года они же раскоординированные, неуклюжие, чисто неврологически неготовые. Я помню, какой проблемой для многих было на физ-ре в первом классе тупо пройти по бревну и не упасть.

[Alekord]

В 2 года они же раскоординированные, неуклюжие, чисто неврологически неготовые.

Да не, это для неё не треньки были. Тренился я, а мама у нас на работе. Ребёнок вначале играл в уголке, потом потихоньку разминка с нами, акробатика, растяжка. Попытки постучать по мешку и тп. Потом - секция, пробная тренька, безумный восторг, первый спарринг с ученицей нашей(19 лет), первый пропущеный удар, первый нанесённый весомый удар - и вот результат.

[Fresher]

В общем интересна тема про тренировку шеи для малыша 4-5 лет..

Кто как относится к этому и какие упражнения делает? уже и кувырки пошли посерьезнее в этом возрасте и борьба.. и партер. Шею пора укреплять.

[Пер Гюнт]

Fresher,скажу банальность, но все-таки: борцовский мост, выполняемый так: накатываешься, достаешь носом (для продвинутых - подбородком) татами. Потом круговые движения головой на борцовском мосту. Движения вправо-влево, стараясь достать ухом татами, потом вверх-вниз. Потом сесть на колени и те же движения головой в воздухе: вправо-влево, вверх-вниз, круговые. Так дает тренер на дзюдо моему сыну.

[Dimchik]

Fresher, зафиксируй своего пацана как нибудь и прорабатывай ему шею раз в неделю на сопротивлении (руками в разные стороны осторожно голову тяни, а он пусть сопротивляется). Избегай крайних положений только - чтобы не дай Бог чего не повредить.

[Fresher]

скажу банальность, но все-таки: борцовский мост, выполняемый так: накатываешься, достаешь носом (для продвинутых - подбородком) татами. Потом круговые движения головой на борцовском мосту. Движения вправо-влево, стараясь достать ухом татами, потом вверх-вниз. Потом сесть на колени и те же движения головой в воздухе: вправо-влево, вверх-вниз, круговые. Так дает тренер на дзюдо моему сыну

серьезно, я как то боюсь пока к мосту. а сколько лет твоему сыну?

[Пер Гюнт]

серьезно, я как то боюсь пока к мосту. а сколько лет твоему сыну?

Моему 7, но в 5 он уже все это точно делал, если не в 4. Сначала можно попробовать без вращений и других движений, просто стойку на борцовском мосту.
P.S. Детям дают мостить с упором в руки - это снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Парнишка слева делает правильно.

[Aledo]

На мостах для малявок жестковато будет и рановато, ИМХО. Самый ровный вариант, который использую для тренировок 6-и леток: лежа на спине, без отрыва лопаток от пола - голова вверх\вниз, влево\вправо. Аналогично на животе. В отличие от мостов - тело не грузит шейные позвонки.

[Bokoff]

Fresher, не надо никаких мостов!!!! И внешнего сопротивления тоже. Вон - идеальный вариант Aledo предложил.

Только смотри, чтоб не тужился, а носом дышал - ровно и спокойно.

[МаксимСк]

Мост вообще для шеи вещь вредная, особенно круговые движения. Так что для ребенка противопоказано.