У меня самого сын занимается с 4 лет, но я думал, это предел. В 2 года они же раскоординированные, неуклюжие, чисто неврологически неготовые. Я помню, какой проблемой для многих было на физ-ре в первом классе тупо пройти по бревну и не упасть.
Вид для печати
Да не, это для неё не треньки были. Тренился я, а мама у нас на работе. Ребёнок вначале играл в уголке, потом потихоньку разминка с нами, акробатика, растяжка. Попытки постучать по мешку и тп. Потом - секция, пробная тренька, безумный восторг, первый спарринг с ученицей нашей(19 лет), первый пропущеный удар, первый нанесённый весомый удар - и вот результат.
В общем интересна тема про тренировку шеи для малыша 4-5 лет..
Кто как относится к этому и какие упражнения делает? уже и кувырки пошли посерьезнее в этом возрасте и борьба.. и партер. Шею пора укреплять.
Fresher,скажу банальность, но все-таки: борцовский мост, выполняемый так: накатываешься, достаешь носом (для продвинутых - подбородком) татами. Потом круговые движения головой на борцовском мосту. Движения вправо-влево, стараясь достать ухом татами, потом вверх-вниз. Потом сесть на колени и те же движения головой в воздухе: вправо-влево, вверх-вниз, круговые. Так дает тренер на дзюдо моему сыну.
Fresher, зафиксируй своего пацана как нибудь и прорабатывай ему шею раз в неделю на сопротивлении (руками в разные стороны осторожно голову тяни, а он пусть сопротивляется). Избегай крайних положений только - чтобы не дай Бог чего не повредить.
Моему 7, но в 5 он уже все это точно делал, если не в 4. Сначала можно попробовать без вращений и других движений, просто стойку на борцовском мосту.
P.S. Детям дают мостить с упором в руки - это снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника.
http://zlatdvdt.at.ua/_ph/8/2/277080022.jpg
Парнишка слева делает правильно.
На мостах для малявок жестковато будет и рановато, ИМХО. Самый ровный вариант, который использую для тренировок 6-и леток: лежа на спине, без отрыва лопаток от пола - голова вверх\вниз, влево\вправо. Аналогично на животе. В отличие от мостов - тело не грузит шейные позвонки.
Fresher, не надо никаких мостов!!!! И внешнего сопротивления тоже. Вон - идеальный вариант Aledo предложил.
Только смотри, чтоб не тужился, а носом дышал - ровно и спокойно.
Мост вообще для шеи вещь вредная, особенно круговые движения. Так что для ребенка противопоказано.