Рослые бойцы. Техники, тактика, особенности тренировки.

[Psixopat]

- максимально загрузить работой в партере (вот это я тоже не понял, как партер разовьет ноги? Там есть конечно упражнения, но это скорее разминочные или подводящие, а как на развитие ног может повлиять непосредственно борьба в партере?)
Короче или он не понял по поводу чего я консультировался или я чего-то не догоняю.

Сори, что влезаю. Это смотря какой партер. Поднимания из партера, перевороты, очень сильно грузят спину и ноги. Мои икры очень сильно забиваюся, когда я пытаюсь перевернуть упирающегося дядю 100 кг на лопатки.