alabaychic, Дмитрий, я слишком ленивый, что бы прыгнуть выше головы.. Мне бы выше колен прыгнуть, уже дело..))
Про пульс... я Только знаю, что через минуту после интенсивной нагрузки, за 20 секунд, прикладывая палец к артерии на горле нужно насчитать 20 ударов. Если больше 25 то не успеваешь восстановиться. А как держать пульс в норме до 160 ударов и как это посчитать я не знаю.. (видео про боксеров посмотреть не могу пока, на работе звука нет, дома инет тормозит очень..).

Но в любом случаи, спасибо!

Про аминки и витаминки.. Я же энимал пак пил месяца 2 назад, его часто нельзя пить же ?