Долбанная жара

[alabaychic]

в смысле????

[Psixopat]

силы закончились..

[alabaychic]

Паш))) силы всегда рано или поздно заканчиваются)) креатин не волшебство, он просто немного помогает

[Psixopat]

Может быть, я чет пока его действие не разобрал. Устроили треньку. Разбили на тройки. И задание, 2-е по очереди атакуют на полную, а один защищается в центре. И так 2 минуты (каждый по минуте атакует). Потом 30 секунд отдыха, еще 2 минуты, потом 30 секунд отдыха и еще минуту один добивает, а потом МС минуту окончательно загрузил))) Получается 6 минут защищаешься и 6 минут атакуешь суммарно. Тоесть поборолись чистого времени 12 минут. И я сдох вообще..
Гири от пола не отрываются, на брусьях сам себя не поднимаешь)))

P.S. Посчитал пульс потом, через минуту отдыха, толи я считать не умею и не хочу, но у меня 108 получилось. За 20 секнд насчитал 36 ударов и умножил на 3

[alabaychic]

Может быть, я чет пока его действие не разобрал. Устроили треньку. Разбили на тройки. И задание, 2-е по очереди атакуют на полную, а один защищается в центре. И так 2 минуты (каждый по минуте атакует). Потом 30 секунд отдыха, еще 2 минуты, потом 30 секунд отдыха и еще минуту один добивает, а потом МС минуту окончательно загрузил))) Получается 6 минут защищаешься и 6 минут атакуешь суммарно. Тоесть поборолись чистого времени 12 минут. И я сдох вообще..

Паш)) Это круговая тренировка со сменой партнёров))) Не убиться от неё невозможно)))

P.S. Посчитал пульс потом, через минуту отдыха, толи я считать не умею и не хочу, но у меня 108 получилось. За 20 секнд насчитал 36 ударов и умножил на 3

Ну или ты лентяй и вполне мог как работать интенсивней на тренировке так и качаться после, или у тебя реально паровой молот вместо сердца))) Надеюсь что последний вариант и поздравляю тебя с ним!))

[Psixopat]

Ну или ты лентяй и вполне мог как работать интенсивней на тренировке так и качаться после, или у тебя реально паровой молот вместо сердца))) Надеюсь что последний вариант и поздравляю тебя с ним!))

Попробую в следующий раз самому атаковать вместо защиты, партнеры наверное халявили.. Ток один 2 минуты хорошо грузил, когда полностью свежим на меня вышел и МС грузанул, так грузанул))) Я падаю, он меня поднимает и опять ковер вытерает)))

[alabaychic]

Psixopat, Паш, я кажется неправильно прочитал(((((( Ты считал пульс после минуты отдыха -108? А "потом" это когда?
После всей нагрузки, то есть после всех раундов борьбы?

[Psixopat]

Да, после всех раундов борьбы, через минуту отдыха мерял пульс. Во время борьбы это не удобно делать)) Да и секундомера нет под рукой..

[alabaychic]

Думаю у тебя очень-очень хорошая восстанавливаемость, особенно при учёте того что ты полу-тяж и того что в борьбе новичок. Постарайся померить сразу после борьбы-в начале отдыха. А потом через минуту ещё раз.

[Psixopat]

Думаю у тебя очень-очень хорошая восстанавливаемость, особенно при учёте того что ты полу-тяж и того что в борьбе новичок. Постарайся померить сразу после борьбы-в начале отдыха. А потом через минуту ещё раз.

Хорошо, попробую