Как сбрасывать по 300-500 гр. в сутки. Или что стоит позаимствовать у триатлетов, веганов и Селуянова.

[NAFL]

Насколько такому тесту можно доверять? По первому впечатлению как-то слегка ненаучно выглядит.

Тут просто - все познается в сравнении. Несколько дней активно поем морской капусты и повторю тест. Если продержится более 8 часов, значит организм уже не может так быстро впитать йод, потому как уже насытился.