Как сбрасывать по 300-500 гр. в сутки. Или что стоит позаимствовать у триатлетов, веганов и Селуянова.

[Razor]

Избыток кофеина или амфетамина, или других психостимуляторов опаснее для сердца, чем бег на любом запредельном пульсе. Бахнуть кофеина не трудно, а вот изнасиловать себя бегом это еще морально волевые качества нужны. Если перестанете употреблять психостимуляторы какое-то время - давление единиц на 10-20 снизится и пульс будет ниже. Еще потеть будете меньше. И спать крепче будете. Но я сам чай люблю, иногда на две-три недели от всего кофеиносодердащего отказываюсь.

[Пер Гюнт]

Избыток кофеина или амфетамина, или других психостимуляторов опаснее для сердца, чем бег на любом запредельном пульсе

Вот у меня после чашки растворимого кофе, бывает, сердце болит, а на тренировке никогда.