А йодной сеткой йод нельзя принимать?
Вид для печати
А йодной сеткой йод нельзя принимать?
Которые, кстати
хотя и на первый взлгяд имеют одинаковое содержимое - действуют по-разному.
Даже сам, косвенно, убедился в этом (сравнивая свои эксперименты с йодом сейчас и 3 года назад).
Так что очень советую не вымарщивать рубли, а покупать всё же йодомарин, а не более дешёвые аналоги. Разница - есть. От дешевки крышу рвет и АД шкалит. И чсс взлетает.
как то на кокаин похоже:biggrin:Цитата:
От дешевки крышу рвет и АД шкалит. И чсс взлетает.
Д.С., действие таблеток с йодом сразу проявилось, или крышу стало рвать только через несколько дней, как накопительный эффект?
Просто 3 года назад экспериментировал с дозой.
И при этом пил неправильно - по рекомендации - пить утром. Так и делал, всю дозу выпивал поутру. Пил вероятнее всего йод-актив (остатки ещё валяются). Но к нынешнему времени проникся глубоким презрением к препаратам этой фирмы.
Повышал постепенно.
На 1000 мкг мне стало не очень хорошо.
Потерпев немного и убедившись, что ничего не меняется к лучшему, перешёл исключительно на аптечную морскую капусту.
Теперь же, разделяя дозу и на йодомарине, запросто добрался до 800 мкг без побочных явлений. Перед этим долго пил Т4 по 25 мкг, но, добавив йод в таблетках, перестал его пить. Изменений в гормональных уровнях гормонов щитовидной в сторону понижения субъективно не заметил. Скорее наоборот.
Потом снизил до 600 из тех соображений, что перебор может повлиять в отрицательную сторону на рост мм.
Именно с йодом (и метформином) связываю то, что теперь поедание углеводов не вызывает у меня резистентности к глюкозе/инсулину и, соответственно не происходит опережающего роста жира при избытке калорий. Раньше резистентность появлялась и при меньших "дозах" углеводов, поедаемых с такой же регулярностью, уже через 1,5-2 месяца.
https://www.youtube.com/watch?v=tijUuzmg6vo
Читаем заголовок, внимательно смотрим и расходимся, пацаны...
Йо,Хоми, с пивка начинаем или сходу вискарик?
Очередное "разоблачение" Цацулина?Цитата:
Читаем заголовок
Ну-ну.
Дажевремятратитьнебуду на этот шлак.
Простой, в нашей стране, да и в других, неукоснительно соблюдаются только законы физики:ph34r:
Закон сохранения энергии я никак не нарушаю. Низкокалорийное питание + аэробная нагрузка. Не тренировки как их понимает Цацулин. Не три дня в зале с бодибилдерской или еще какой программой, не нечто смутное, именуемое бодибилдерами кардиотренировкой, но таковой не являющееся. Может конечно и от моих ежедневных 1,5-2 часов нагрузки на пульсе 120 и растянется сердце (Селуянов обещает), но у меня такой цели нет. Хотя нагрузка именно в таком режиме и будет тренировкой для сердца, а не 15 минут на беговой дорожке.
Некоторые наблюдения и выводы.
Если дать нагрузку выше анаэробного порога (кор + руки) можно за 10 минут прибавить 200гр веса.
- Но откуда Холмс?
- Элементарно Ватсон. Гликоген расходуете? Кислородом дышите? Вода от всего этого образуется? Вот она и дает эти 200 гр.
"Дыхалку" можно "прокачать". Суть в том, что можно научиться более глубоко дышать, тем самым увеличив объем вдыхаемого воздуха. При спокойном дыхании это 450 мл, из которых только 300 попадает в легкие. Увеличив объем вдыхаемого воздуха, при сохранении количества дыханий в минуту. Как следствие мы получаем алкалоз крови - кровь становится щелочной. Вот она буферная щелочная система, она не существует в организме отдельно от дыхания.
Для прокачивания дыхалки не нужно ни бегать, ни велосипед крутить, ни на скакалке прыгать... нужно приучиться глубоко дышать. Пусть циклов в минуту в покое будет меньше, но дышать нужно глубоко.