Леха дневник тренировок или бег на месте

[Леха]

По поводу что от бега падает тестостерон.
Вощим у меня либидо повысилось) Пузо то оно больше тесто гнобит.

С понедельник буду делать сетом 20-30 мин бег, 10-15 минут бассейн.

Вопрос такой - сауна сразу после тренировки это хорошо или плохо ?

[Carceri]

сауна сразу после тренировки это хорошо или плохо

смотря после какой. после бега - не очень хорошо