Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
Поэтому, например, если для каких-о целей аэробная нагрузка нужна, то длительность ея 20-30 минут - это более-менее подходяще. При необходимости большей продолжительности её нужно порционировать , делать несколько раз, но недолго, не более получаса.
Спасибо, приму к сведению