Кардио

[alabaychic]

Когда переводил объяснение Карвина про то что случилось с ним в последние секунды первого раунда наткнулся на его фразу: "Моё кардио было великолепно, а моё тело нет." Поскольку речь шла о потере сил, то у меня возник вопрос: "Это как?" Если честно, не встречал такого чтобы мышцы при динамической нагрузке "умирали" быстрее чем собьётся дыхание и зашкалит пульс". Собственно ответ дал тот же Карвин в том же интервью :
"всё моё тело схватили судороги" (явная нехватка магния в организме (для уверенности в утверждении про магний позвонил фармокологу сборной России по гребле - он подтвердил)).

Но, как говорится, вопрос решился, но осадочек остался.....

Итак.

Что кто думает на тему : "кардиотренировки"; "тренировки скоростной выносливости"; "тренировки силовой выносливости" - как они должны отличаться и есть ли принципиальные различия вообще????

Моё мнение что "кардиотренировки" и "тренировки скоростной выносливости" по сути своей не отличаются. Собственно, если рассматривать с точки зрения ОФП, это бег, если с точки зрения СФП, то скоростная работа лапах или многократные скоростные входы на амплитудные броски.

"Тренировки силовой выносливости" это работа со штангой на 20-40 повторений в подходе как ОФП ; длительная работа в тяжёлый мешок на силу удара или многократный подъём соперника (манекена) на амплитудный(например мельница) бросок (без проведения броска) как СФП.
Можно ли рассматривать этот вид тренировки как "кардиотренировку" ? С одной стороны, видимо да, но судя по методикам которые видел, как далеко не самую оптимальную. С другой стороны, у меня дыхание и пульс быстрее всего сбиваются именно на ней.


У кого какой взгляд на вопрос?

[vrnkudo]

"Моё кардио было великолепно, а моё тело нет."

Я думал это просто ошибка перевода.
Один раз в Гаграх я бегал в гору по трассе. Где-то на 20 км я сдох, ощущение было что я умер. Но "мое кардио" тоже сдохло вместе со мной. Я просто пошел, потом сел, потом лег в лужу (шел дождь) и глядя в небо широко открытыми глазами думал: если я здесь сдохну, моя дочь внизу останется одна. Поэтому наплевав на "кардио" я встал и пошел вниз с горы, сначала пошел, потом побежал. Мотивация побеждает организм.
Так что Карвин просто отравился сахаром, как и Кличко. По поводу магния не знаю, видимо действительно современный спорт это борьба фармакологии вкупе с мотивацией против человека.
Дима, извини, какая тема, такой и ответ (не в тему)

[alabaychic]

Костя, думаешь что вот с этим :

Что кто думает на тему : "кардиотренировки"; "тренировки скоростной выносливости"; "тренировки силовой выносливости" - как они должны отличаться и есть ли принципиальные различия вообще????

я пытаюсь перемудрить???

[vrnkudo]

Ну, типа того.

[alabaychic]

Да, на самом деле, я тоже так думаю..... Просто очень много стало методик и названий, я боюсь что-то ценное упустить..... А может жара, вот и туплю.....

[alabaychic]

Блин.....Не выходит из головы всё-таки. Вспомнил сначало про кроссы в противогазе, потом про Ванину трубку :



Зачем тогда такая тренировка ???
Я так понимаю что это как раз смещение акцента в сторону кардио-нагрузки....

[Psixopat]

"Моё кардио было великолепно, а моё тело нет."
Кардио - это имеется ввиду дыхалка ?? У меня бывает так. Наступает общее утомление организма. Я борюсь, все тело ватное, а дышится легко и не принужденно)) Но сил нет вообще... А бывает так, весь организм требует движения и действия и полон сил, а дыхалка сдохла.. Как то так)))

[admin]

Может расширить тему? К вопросу о нервах. На соревнованиях человек выходит и теряется. Тело ватное и он не знает, что делать. Самый простой рецепт - надо больше драться. Но может есть другие методики подготовки психики?

[Ждамар]

Psixopat,
Вообще кардио - это работа сердечной мышцы и вцелом сердечно-сосудистой системы. А тренировки в противогазе, шлеме для кудо , всевозможные трубки - это техника искусственно создаваемой гипоксии. Организм реагирует на гипоксию тем, что образует новые капиляры в тканях и прочищает существующие. В результате улучшается снабжение мышц кислородом. Но! Как всегда это "но". Важно не переусердствовать. В принципе, достаточно выполнять обычные упражнения типа отжиманий, бега, пресса, приседов с кратковременной задержкой дыхания. Эффект будет, а вот угрозы загнать мотор нет.

[alabaychic]

Ждамар, то есть сердечная мышца всё-таки тренируется при гипоксии?