Кардио

[Ждамар]

Psixopat,
Вообще кардио - это работа сердечной мышцы и вцелом сердечно-сосудистой системы. А тренировки в противогазе, шлеме для кудо , всевозможные трубки - это техника искусственно создаваемой гипоксии. Организм реагирует на гипоксию тем, что образует новые капиляры в тканях и прочищает существующие. В результате улучшается снабжение мышц кислородом. Но! Как всегда это "но". Важно не переусердствовать. В принципе, достаточно выполнять обычные упражнения типа отжиманий, бега, пресса, приседов с кратковременной задержкой дыхания. Эффект будет, а вот угрозы загнать мотор нет.