Похудеть только за счет жира? Легко!

[NAFL]

После сгона было 79,4 кг. Сегодня утром 79,5. Эксперимент продолжу, по крайней мере в течении недели.


Phisik, распишите полностью свою методику. Примерные вопросы:
Сколько не пить и не есть до душа?
Сколько не пить и не есть после душа?
Какой общий объем выпитой в течении суток воды?
Как одеваться и что делать после горячего душа?


Вчера я руководствовался тем что говорит Селуянов. После сауны потребление кислорода повышается в 2-3 раза. Значит что то в организме окисляется, и мы надеемся что это жир (с образованием энергии, воды и углекислого газа). Также сауна будет способствовать выбросу в кровь большого количества жирных кислот. И если их не тратить, хотя бы ходьбой, то они вернутся обратно в адипоциты. Именно поэтому я ходил по лестнице.


Phisik,

Скрытый текст:

Предлагаю общаться на "ты" здесь вроде все так привыкли))

[ПИТБУЛЬ]

Вчера я руководствовался тем что говорит Селуянов. После сауны потребление кислорода повышается в 2-3 раза. Значит что то в организме окисляется, и мы надеемся что это жир (с образованием энергии, воды и углекислого газа). Также сауна будет способствовать выбросу в кровь большого количества жирных кислот. И если их не тратить, хотя бы ходьбой, то они вернутся обратно в адипоциты. Именно поэтому я ходил по лестнице.

Смотри что я накопал

❍ 10–15 минут в сауне, потом бег или игра в пин-понг.
«Сауну я использую только для разогрева. Сижу внутри в специальном костюме, чтобы вспотеть. Потом настает время для кардио. Люблю в это время поиграть в пинг-понг, но не всегда получается. Например, в Германии не было зала, пришлось бегать по лестнице на 14 этаж и вниз».

http://superboec.ru/trenerov/883-vladimir-matyushenko-o-svoem-trenirovochnom-processe.html