Похудеть только за счет жира? Легко!

[starik45]

Верблюжья диета коммерчески не выгодна, и потому может не иметь популярности.
Аминки не рекламируешь, протеины не нужны, жиросжигатели не нужны, и даже чудо воду в бутылках по цене бензина не предлагаешь. Так всю коммерцию в спортпите можно похерить.

Два неполных дня эксперимента принесли свои результаты и наблюдения. Потеря двух кило веса это фигня (вчера была баня и 20 км или больше пеших прогулок).
Ограничил воду сразу после прочтения этой темы. Так как я после 19 не ем, то соответственно и не стал пить. Утром отрезал хлеба, хотел перекусить бутербродом, но как то резко перехотелось. В итоге съел кусок адыгейского сыра и изюм. Потопал на дачу в баню. Обычно если долго идешь в быстром темпе, то минут через 40 появляется желание остановиться и постоять секунд 10. Топал 1ч30мин по гололеду и иногда сугробам - ни разу не остановился. Утром с едой схожие отношения.

Размышления по поводу физиологии данного процесса.
Возьмем трех "игроков" глюкоза, вода, инсулин. Есть нормативы по ммоль на литр крови для глюкозы. Дольем в кровь воды = глюкоза упала, появился голод. Для поднятия глюкозы поели углеводов, подняли глюкозу. Почки отфильтровали лишнюю жидкость. Глюкоза сильно поднялась, вырос инсулин, но в крови не должно быть глюкозы выше определенного уровня. И куда ей деваться, если в клетках ее уже достаточно. Естественно трансформируется в жиры.
Как следствие - если воду урезать чуть ниже физиологического равновесия текущего состояния, то потребность в углеводах снизится и потребляемая суточная калорийность упадет.

Также мы помним, что ряд продуктов вызывает выброс гормонов удовольствия. То есть в какойто мере подкрепляет сам процесс потребления (съел и еще хочется, ведь вкусно же). Вода же на сколько мне известно не вызывает такого подкрепляющего эффекта. То есть ограничение воды не вызовет психического дискомфорта и при это снизит потребность в углеводах.

Пля, как человек науки может красиво всё разжевать и без непонятных терминов которые надо гуглить...аплодирую стоя и перестаю воду литрами в себя заливать.