Похудеть только за счет жира? Легко!

[Phisik]

starik45, нельзя пить ни перед тренировкой, ни во время..Это вроде всегда было.. Только если на износ, марафон например, то рот-горло насколько известно полощут. А вот после, в зависимости от цели - если надо сбросить лишний жирок - ждете пока исчезнет чувство жажды и живете как обычно применяя уже всем известные рекомендации - не пить сладкой воды и т.д. Естественно любое потоотделение - потерю жидкости можно использовать..- Просто ждете когда пройдет чувство жажды.