Похудеть только за счет жира? Легко!

[Раздолбай]

а можно по подробней. как и когда ограничивать себя в приеме воды?

артем, не слушай этих глупостей. Голодание а тем более сухое или суховатое голодание, конечно, способствуют похудению. Но как известно, не все способы похудения полезны для здоровья.
Пить надо много, это железная рекомендация йогов.Не менее трех л в день. ТО, что человеку, зачастую, этого не особо хочется хорошо известно. В частности пожилые люди зачастую находятся в в состоянии обезвоживания даже с точки зрения медицины, и желания пить не испытывают.
Кстати, обильное потребление воды(чистой воды) способствует снижению веса.