Похудеть только за счет жира? Легко!

[starik45]

Верблюжья диета, можно всё кроме воды)), шучу.
Phisik, только на себе испытывали или есть последователи которым помогло ваше ноу-хау? Серьёзно интересует примерные приемы пищи, как я понял 2 часа после еды не пить, а потом сколько воды может водохлёб выпить и можно ли перед едой воду пить? Самое главное что интересует, как физкультурникам по вашей рекомендации пить воду...до, после, во время тренировки или вообще не пить 5 часов, или 2 часа после тренировки, а перед тренировкой напиться? Вот вы предлагаете горячий душ, сауну или ванну, а аэробные упражнения подойдут вместо бани, ведь всё равно потоотделение начнётся и получается 5 часов не пить воды?