Закаливание, тумо и прочая морозоустойчивость

[vladimirfo]

Rizvanka, я согласен с доктором Патрик. Точнее мои наблюдения приведенными ею исследованиям не противоречит.
Тренировка - стресс, холодный душ за счет резкого выброса норадреналина этот стресс уменьшает, меньшая организму отвечать на этот стресс выбросом анаболических гормонов (в частности ИФР-1).
По этой же причине я никогда не закрываю так называемое "углеводное окно" углеводами. Гликоген и без углей восстановится.
А эффекты "анаболического окна" уменьшать не хочется.