Закаливание, тумо и прочая морозоустойчивость

[Damien Petrovich]

Есть мнение от разных людей, что холотропка вредна. Я все никак не доберусь уточнить почему)

Еще момент. С дыханием в принципе не так все просто. Оттуда же я знаю, что при неправильной практике йоговских техник, можно уехать крышей, а если нет, то посадить сердце. И , собственно, пока мои эксперименты с дыханием по Хофу как раз показывают, что надо очень все делать аккуратно. Уже не раз бывало, что в процессе слегка побаливает сердце. Точные причины пока не понял, потому что чаще вообще никаких проблем и все гладко. Иногда кажется, что слишком форсирую на каждом новом цикле после задержки. Иногда, что в принципе передержал задержку, причем любую - что на выходе, что на вдохе. Единственное, что ясно точно - нужно все делать максимально отключаясь от любых посторонних мыслей и по возможности максимально расслабленно. Кароче пока экспериментирую

vladimirfo, охлаждение конечностей делаешь?) Если да, то как часто?