Закаливание, тумо и прочая морозоустойчивость

[vladimirfo]

При всем уважении к автору и его работе.
В 90х года подробно описывать то, что надо смотреть и повторять за кем-то - это еще нормально.
Сейчас эти долгие и не всегда кристально понятные описания заменяет 3-минутное видео на youtube.

На этой неделе принимают холодный душ по 10 минут по расписанию: вторник, четверг, суббота.
Сделал это как тренировочную программу. Чтобы не пожеланию, а по графику. Так как на следующей неделе будет холодный душ по 10 минут каждый день.
Сейчас понимаю, что без проблем сделаю.

Возможно добавлю техник замедления метаболизма, на которые кидал ссылки NAFL, но пока и так много нового на разных фронтах)