Закаливание, тумо и прочая морозоустойчивость

[vladimirfo]

Есть же древний способ - если нет возможности принимать ледяную ванную, то ограничиваешься погружением лица в лед (ненадолго, от 5 секунд до минуты).
Нервы лица также связаны с блуждающим нервом и эффект обещают. Я не пробовал, но совет в палео-кругах ходит очень давно.

[NAFL]

Есть такая мед процедура, называется эндокраниальная гипотермия. Это такой спец шлем холодильник. При охлаждении мозга резко начинает повышаться температура тела. Если правильно помню, то допускают такое повышение до 40 градусов. Делают в условиях реанимации. Цели для применения весьма разнообразны.

в целом я сильно сомневаюсь, что есть что то что может раскручивать обменку. Закон сохраниния энергии не обойти. Либо должна совершаться физическая работа, либо увеличиваться тепловыделение (подняться температура тела).

[vladimirfo]

Правило 34 интернета скоро, такое ощущение, видоизменившись, станет правилом ЗОЖ девайсов. Только оно будет: если вы подумали о десайсе для здоровья, он уже существует.
Посмотрел на эти hypothermia caps. Удивился, что уже есть в розничной продаже. Но это в основном используют раковые больные в то время, когда они проходят химеотерапию, чтобы у них меньше волос выпадало.

[Boek]

Гыгы почему то мне эта шляпа напомнила шапочку из фольги.....)))) Неопреново-силиконово-полиуретановая шапочка со льдом....шобы метаболизм крутился....

[vladimirfo]

Аппараты Терапевтической Гипотермии. Технология. - вот короткая отечественная презентация про применения этой "шапочки из фольги" в клинической практике.
Чего только, камрады, с вами не узнаешь.

[Boek]

Я может не правильно понял, но там написано что в основе лежит механизм торможения метаболизма? Как тогда Д.С. хотел его раскрутить гуляя без шапки? Или от температуры окружающего воздуха зависит?

способствует угнетению механизмов вторичных повреждений нейронов (эксайтотоксичность*, нейрогенное воспаление, гипертермия, апоптоз, отек).  Эффекты ТГ основаны на управляемом торможении метаболизма и прерывании патогенетических реакций развития патологии.

[Д.С.]

Boek, то, что холод значительно снижает воспаление - это давно известно. Значит мои нейроны будут здоровые. )))
А про метаболизм - это я говорил про общий метаболизм. Мне представляется, что из-за очень высоких теплопотерь будут наращиваться мощности по производству тепла. Будут ли это разобщающие белки, бурая жировая ткань или ещё что - хз. Но если адаптация происходит - значит что-то меняется.

[vladimirfo]

Прорубь на Крещение по причине работы не выйдет, но вышел из положения.
10-12 литров льда (я заморозил кучу бутылок 0,5 на балконе) + пару пакетов для льда в морозилке.
Холодная вода - лед - ванная.
Пока только 5 минут, хотя запас ощущался приличный. Но начать решил не спеша.
Под душем мерзнет грудь и спина в первую очередь. Тут бокам и животу достается нужное количество холода.

[vladimirfo]

Я не знаю, что Д.С. подразумевал под раскручиванием метаболизма.
Сам же Джек Круз использует холодный термогенез, чтобы есть много углей летом. Так как холод снижает сахар и способствует утилизации глюкозы в мышечных клетках.

https://www.jackkruse.com/cold-therm...cient-pathway/ - вот одна из ряда статей Круза о КТ, тут он пытается объяснить как КТ приводит к сжиганию жира.
Сейчас не имею возможности расписать, но там вся соль во влиянии холода на белки UCP1 и UCP3 митохондрий. Там расписываются чудеса, механизмы и прочее.

https://www.jackkruse.com/cold-therm...gic-magnetism/ - это статья Круза о том, почему для получения максимума от КТ нужны жиры, а не угли. Грубо говоря, мембрана клеток - жиры, больше здоровых жиров - лучше сигнальная функция мембран.

С Крузом проблема в том, что его (лично мне) довольно сложно читать, а раскладывать по полочкам потом еще сложней.

[NAFL]

Не читал ничего внятного про раскручивание метаболизма от холода, но читал про эксперименты на мышах или крысах. При содержании их в холодовых условиях у них начиналось снижение веса. Далее выяснилось, что у них сменилась кишечная микрофлора. Один вид бактерий сменился на другой. Причем новый вид гораздо хуже помогал усваивать пищу. Компенсацией стало удлиннение кишечника. Пересадка микрофлоры дала сразу устойчивых к холоду мышей без удлиннения кишечника. Вес у новых мышей так же снизился.