Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

Соревы
16.04.2016

В 14-30 была вешалка, я вытянул 71,300 кг:-) на фоне чуваков которые жёстко гоняли накануне и весили ровно 74кг, выглядело весьма скромно:-)

Сами соревнования начались в 17-00. заказал стартовые веса 160(присед) 130(жим) 175(тяга).
Как и ожидалось, категория до 74кг была очень полной примерно 30 человек нас было...

Присед:
Первая попытка приседа прошла удачно, но если чесно, то я сам чувствовал что сел в паралель и когда поставил на стойки то ждал что не засчитают вес. Но таки засчитали:-)
На вторую попытку поставил 170кг. Сел лучше, как мне показалось, что нормально, однако засчитали 2 к 1. Встал на изиче, ну прям как с пустой.
На третий подход друг который мне помогал и заказывал веса уговаривал поставить 185 или 190кг...Но я отказался, потому как 10кг уже большой шаг, все пацаны делали прибавку 2,5кг - 5.кг. Результат 3 попытка ваще как надо, угол чёткий и встал опять как с пустой. Вывод - надо было слушать совета...

Жим:

Еще на приседе почувствовал свой локоть, на разминке в жими я ох*ел уже от 50-ти кг... В майке на разминке пожал 125кг, хотя такой вес я пожму и без майки.
Первая попытка далась легко, если не учитывать п*здец какой боли в локте. Вес засчитан (130кг)
Вторая попытка то же самое, выжал очень легко. (140кг)
На третью попытку друг опять уговаривал поставить 155кг или 160кг и я опять отказался, заказали 150кг
Результат выстрелила как пустая с запасом минимум в 10кг... Произошло это потому что локоть неожиданно починился и я пожал в полную силу.
Что порадовало, если на приседе я был в серединке то на жиме я был в тройке:-) Уступил только Мастеру спорта, который присел в первой попытке 280 и нашему КМСу которому чуток не хватает до МСа.

Становая Тяга.

Времени на разминку вообще почти не дали, я успел только 2 раза подойти без комбеза, нацепил комбез, потянул 165кг и объявили что я уже готовлюсь на выход! Это пиздец!
К тому времени на втором помосте закончили соревнования легковесы и нас разделили на 2 помоста, в результате чего скорость сильно возросла (становая и так самое быстрое упражнение)
Первый подход, поднял вообще не почувствовав.
На второй подход заказал 190кг опять очень легко поднял.
Третий подход. Во-первых, по какой то причине от третьего подхода почти все отказались на помосте осталось 2 человека, то есть я только ушёл за ширму, снял пояс, не успел даже снять лямки и объявили, что я уже готовлюсь на третью попытку это п*здец какой то... до кмса мне не хватало 17,5 кг...собственно их мы и накинули заказав 207,5кг
Вобщем поднял я их только до половины, а дяльше начался стиль "срущей собаки". Короче, вес спортсмену не покарился, закончил с результатом 190кг
Иотого в сумме получилось 520кг...если бы не затупил на приседе и жиме, то собрал бы нужную сумму, но пох, на первый раз и так сойдёт:-) В следующий раз ещё и зафаршмачусь:-)
Награждение сегодня, а сегодня я на работе...но помоему я взял где то 4-5 место, что для такого количества участников довольно неплохо, короче я доволен, хотя могло быть и лучше, мог взять КМСа и третье место.