Медвежье логово или качки против...

**Spit-it_Out** · 12.04.2016, 05:58

11.04.2016

Присед
1. 100кг*6
2. 110кг*6
3. 125кг*3 в бинтах
4. 135кг*3 в бинтах
5. 135кг*2 в бинтах

Жим лёжа

1. 105кг*3*5 с паузой

Становая тяга

1. 140кг*3*5

Широчайшие в тренажёре

1. 60кг*8*3

Трицепс в блоке

1. 35кг*10*3

Наклоны со штангой

1. 50кг*8*3

Тренировка составила почти 2,5 часа.

**Миклухо Маклаев** · 12.04.2016, 10:00

Сообщение от Spit-it_Out

Жим лёжа

1. 105кг*3*5 с паузой

нахуа я сюда зашел расстраиваться?

**Простой** · 12.04.2016, 10:02

Сообщение от Artem

нахуа я сюда зашел расстраиваться?

Ага. И собственный вес у него 70 кг.

**Миклухо Маклаев** · 12.04.2016, 11:09

Сообщение от Простой

Ага. И собственный вес у него 70 кг.

я вчера после "мужиков" восмидесяткой решил поработать от груди. коноебит меня во все стороны. я весь асимметричный. с 70-ю пока технику ставлю. ищу свои точки опоры))

Тема: Медвежье логово или качки против...

LinkBack

Опции темы

Отображение

4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права