Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

Чувствую себя задротом...не могу нормально разговор про вискарь поддержать

Пятничная тренировка 04.03.2016

Присед на скамью
1. 65кг*5*5

Жим штанги лёжа.
Всё было занято под завязку, пришлось жать с парнем который жал штангу с пружинами, я решил тоже попробовать, оказалась прикольная тема:-)

1. 50кг*6
2. 65кг*6
3. 65кг*5
4. 60кг*6
5. 60кг*6

Жим в хаммере

1. 80кг*7
2. 80кг*7
3. 80кг*5

Армейский жим стоя.

1. 50кг*5*3

Жим ногами

1. 175кг*8*3

Тренипровка составила 2 часа.