Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

15.02.2016

Жим штанги лёжа

1. 110*3 (с паузой)
2. 110*3 (с паузой, очень тяжело далось)
3. 110*3
4. 110*3
5. 110*3

Жим в Хаммере

1. 75*10
2. 75*10
3. 75*7

Приседания

1. 95*10
2. 100*8
3. 105*6
4. 110*5
5. 115*3 (смотрели угол...в двух из трёх разах угла нет, и это печально)

Наклоны со штангой.

1. 60*8*3

Тренировка составила 2 часа. Народу было в зале просто немерянно, студентишки понаехали:-)